キネシ・ウエルネス倶楽部

●「キネシ・ウエルネス倶楽部」　

　　　　「あなたの主治医はあなた自身です・・・より良き人生の為に」

この倶楽部の「目的」は“あなたの主治医はあなた自身です！”を合言葉に将来の健康を心配しているよりも“今すぐ簡単に出来る健康法を覚えてその場で皆で楽しく実践”してもらおうという倶楽部です。

この健康法の基本の考え方は「キネシオロジー」という東洋医学と西洋医学を融合させた新しい考え方にあります。語源はキネシス＝運動、オロジー＝学問というギリシャ語が語源となっています。「身体の動き」を研究する学問です。これが現在、健康法として世界１２０カ国以上で使われています。またドイツ、スイス、オーストラリアでは保険適用もされていて医学的にも確りしたものです。

このキネシオロジーの考え方を基本とした簡単に誰でも出来るオリジナルの「こころとからだのセルフケア」を作り上げました。

開催日は毎月第２火曜日です。

午前の部１０：３０～１２：００は「バイオキネティックエクササイズ（ボディエクササイズ）」

午後の部１４：００～１５：３０は「バランスの法則（ストレスリリース）」を行なっています。

≪キネシオロジーセルフケアの為のお薦めの書籍≫

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　「タッチ！健康法」PHP研究所　定価１３６５円　石丸賢一著
　　　　　　　　　　　　　タッチフォーヘルス健康法の中から簡単に出来るセルフケアをご紹介しています。

「キネシオロジーマニュアル」ヴォイス　定価2200円　ウエイントッピング著
　　　　　　　　　午前の部「ボディケア」で行なっています。

　　　　　　　　　「脳の筋トレ　ブレインジム」市民出版社　定価1050円　石丸賢一著　

　　　　　　　　　　「史上最強の人生戦略マニュアル」きこ書房　定価1785円　フィリップ・マグロー著　勝間和代訳　
　　　　　　　　　　午後の部ストレスケアでテキストとして使っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　「世界はバランスでできている」定価1785円　　「正負の法則」定価1680円
　　　　　　　　　　　　ジョン・F・ディマティーニ著　岩元貴久訳　　　　ジョン・F・ディマティーニ著　本田健訳

特にお薦めなのが・・・こんな方

今まで病気の治療を長くされてきた方、いろいろな施術を受けても改善されない方、特にそのような方々にお薦めです。
自己責任で自分の身体と心を管理する。他の誰も自分に代わってはくれない。もっとも必要な味方は自分自身です。
今やっている事で上手くいかなければ他の切り口を見つけてください。問題が自然に解決する事はないでしょう。
きっと今までにない気付きや発見が有るはずです。そこから今の突破口を見つけてください。
自分の人生をより良きものにする為に積極的にセルフケアをしましょう！

２０１２年1月より新しく始まるボディケアシリーズ！身体のメカニズムを学べ、検査法、自分で調整する方法が学べる！

■午前の部　ボディケア（バイオキネティック・ヨガ・エクササイズ）
　　　　筋肉の勉強をしながらエクササイズをして身体が柔らかくなり痛みも取れる！
　　　　毎回約10個の筋肉を扱い1年間で顔から足の先まで約100の筋肉の起始停止と筋力テスト法と調整法を学べます。
　　　　一般の方から治療家、セラピスト、理学療法士、スポーツインストラクターなど筋肉や痛みに興味ある方、お薦めです。

　　　 ★内容：バイオキネティック・ヨガ・エクササイズ：第２火曜日（10:30～11:30）
　　　　　　　　　実施予定日：2012年1月10日、2月14日、3月13日、4月10日、5月8日、6月12日、７月10日、8月14日、9月11日、
　　　　　　　　　10月9日、11月13日、12月11日。
　　　　　　　　　都合により日程の変更になる事も有りますので、参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
　　　　

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　顔から足の先まで約１００の筋肉の起始停止の位置や働きを学びます。（毎回約１０の筋肉について学び年間で１００の筋肉を覚える事ができます）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全ての筋肉の筋力テスト法が学べます。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　シンプルで効果の高いバイオキネティック・ヨガ（筋肉を延ばす、縮める、ひねる）を用いて調整します。

　　　　　　　　　日本で未発表の新しいヨガエクササイズ！

　　　　　　　　　　　筋肉がどこに付いているのか説明をします。
　　　　　　　　　　　身体の痛みなどを事前に調べておきます。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　毎回約10の筋肉のテストをしてからヨガエクササイズをします。
　　　　　　　　　　　その後筋力テスト＆痛みの確認をします。
　　　　　　　　　　　講師：小堀健太郎（筋肉説明と筋力テスト法担当）
　　　　　　　　　　　　　　YUKIEさん（ヨガエクササイズ担当／日本ヨーガニケタン認定ヨーガ療法士）
　　　　　　　　　　　参加費：1500円（お試し価格実施中！）
　　　　　　　　　　　服装：動きやすい服装でお越しください。（着替えも出来ます）
　　　　　　　　　　　人数：毎回４人以上で実施10人まで
　　　　　　　　　　　お申し込み：前日までにお申し込みください。TEL　04‐7167‐7318　kinesi@jcom.home.ne.jp　まで。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　　　ご注意：祝日が火曜日の場合は休みとなります。
その他不定期に休み変更になる場合も有りますので事前にカレンダーでご確認あるいはお問合わせください。　　　　　　　

　　　 ■午後の部　メンタルケア「世界はバランスでできている！」

「人は何故悩むのか？」「人は何故病気になるのか？」私が今勉強している様々な理論やテクニックをシェアしたり一緒に考え学んでいくワークショップです。

２０１２年1月より新しく始まるメンタルケアシリーズ！ Drディマティーニ著、岩元貴久訳「世界はバランスでできている！」をテキストとして宇宙の法則、自然の摂理、バランスの法則を一緒に学んでいきましょう！
注意！：「ディマティーニメ・ソッド」を教えたりセミナーの内容を公開する勉強会ではありませんのでお間違いの無いようにご参加ください。

テキスト：「世界はバランスでできている！」フォレスト出版　1700円＋税
　　　　　　　　　　　　　　著者　Drジョン・F・ディマティーニ　　　翻訳：岩元貴久氏　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　著者　Drディマティーニとブレイクスル―エクスペリエンスにて　　　　　　　　訳者：岩元貴久氏と　　　　　　

　　　 ★「世界はバランスでできている！」

　　　★内容：　Drディマティーニの著書「世界はバランスでできている！」をテキストとして今回も一緒に「宇宙の法則」「自然の摂理」
　　　　　　　　　　　　　　「バランスの法則」を勉強しましょう！　　　　　　　　　
　　　　　　　　　講師：小堀健太郎
　　　　　　　　　参加費：2000円
　　　　　　　　　　
　　　　★参加資格：人数限定で行ないますので事前にご連絡ください。定員になった場合はお断りさせて頂いています。
　　　　★お申し込み：前日までにお申し込みください。TEL　04‐7167‐7318　kinesi@jcom.home.ne.jp　まで。
　　　　★日時：
　　　　　第２火曜日（14:00～15:30）
　　　　　実施予定日：2012年1月10日、2月14日、3月13日、4月10日、5月8日、6月12日、７月10日、8月14日、9月11日、
　　　　　10月9日、11月13日、12月11日。

1月10日: 感謝の魔法とは
　　　　　　 2月14日：感謝とスピリチュアルの考察
　　　　 3月13日：あなたの天才性を目覚めさせる方法
　　　　　4月10日：好きな事を仕事にし、今の仕事を好きになる
　　　　　5月 8日：感謝の影響力を利用して財産を築く方法
　　　　　6月12日：家族の間に働くダイナミクス
　　　　 ７月10日：人生のマトリックス
　　　　　8月14日：感謝が持つ奇跡のヒーリングパワー
　　　　　9月11日：感謝の旅に向けて、
　　　　　10月9日、11月13日、12月11日:未定

　　　　　都合により日程の変更になる事も有りますので、参加ご希望の方は事前にご連絡ください。
                  ご注意：祝日が火曜日の場合は休みとなります。
          その他不定期に休み変更になる場合も有りますので事前にカレンダーでご確認あるいはお問合わせください。
                　


                ★過去の「ストレスリリースシリーズ」

　　　　　       ・２０１１年１月１１日（火）：「ストレスを理解する」
　　　　　　　　　ストレスがあるとこんな事が起きる、ストレスがあるか身体で認識する、
　　　　　　       問題をいくつかの要素に分けて解消する、簡単に出来る感情ストレス解放テクニック、
　　　　　　       ご家庭（ご主人、奥様やお子様）や職場、お友達への使い方

　　　　　　     ・２０１１年３月８日（火）：「筋反射モニターでストレスをみる」
　　　　　　　　　筋反射モニターの使い方、筋反射モニターを使ってストレスがあるかチェックする
　　　　　　　    （自分に対する概念、病気、減量、習慣、学習、お金～）

　　　　　　      ・２０１１年４月１２日（火）：「ネガティブな習慣をなくす！」
                 無意識でお行なっている行動や過度のアルコール摂取、喫煙、甘いものに対する欲求などのネガティブな習慣を調整します。
　　　　　　　    また本当にそれを望んでいるのか心理的逆転もみて調整していきます。
　　　　　　
　　　　　　　　・２０１１年５月１０日（火）：「人生に方向性を与える」　
                 舵の無い船に乗る人はいるでしょうか。私達の多くが人生と言う名の船に舵が無い状態で乗っています。それでは成し遂げる事が出来る筈の目標を
                    達成出来ないのは当然でしょう。・・・夢リストの作成、価値観のチェック、目標を明確にする、核となる欲求、長期的な目標、ゴールを絞る、目標の視覚化
                    などを筋反射モニターを使って行なっていきます。

・２０１１年６月１４日（火）：「逆境を克服する・自分の強さにフォーカスする」
　　　　　　　　　逆境を克服するには「逆境に負けない人の共通事項から学ぶ必要」があります。まず「今自分がどこにいるか」を筋反射モニターで知ります。
　　　　　　　　　AQ（逆境指数）を高める方法を知りリスナーの問いに答えを出していきます。
　　　　　　　　逆境に負けない為に「自分の強さにフォーカス」します。また免疫力を高める為に「ノーと言える」「人に助けを求める事」も大切にな要素になります。

　　　　　　　　　・２０１１年７月１２日（火）：「進行性リラクゼーション・赤ちゃんの呼吸に戻る」
　　　　　　　　　ストレス下にいると知らぬ間に筋肉が緊張します。そして余り長い間そのような状態が続くとその緊張にさえ気づかなくなります。そして終いには、
　　　　　　　　　　リラックスしている状態でも筋肉は戻らず緊張しっぱなしになってしまいます。最近そのような人を多く見かけます。
　　　　　　　　　　これによって頭痛、潰瘍、高血圧、大腸炎、不眠症、腰痛、喘息、不安症などのストレスによる障害が起きると言われています。
　　　　　　　　　　また、同じくストレス下にいるときちんとした呼吸もしていません。呼吸が短く浅くなり呼吸を一時的に止めてしまう事もあります。
　　　　　　　　　　本来のリラックスした呼吸は「赤ちゃんの呼吸」をみても分かるように胃のあたりが動く横隔膜呼吸です。
　　　　　　　　　　今回は、簡単にできて効果抜群のリラクゼーション法を行います。「セルフで行う筋肉弛緩法」「５つの呼吸法」を行います。

　　　　　　　　・２０１１年８月１７日（火）「変化に対する抵抗を取り除く」
　　　　　　　　　変化に対して多くの潜在的な抵抗を受けます。それは私達ほとんどが習慣に支配されているからです。そしてそのままであればどう行動すればいいのか
　　　　　　　　　　分かっているからです。また何か新しい事をする時の恐怖、不安もありません。
　　　　　　　　　　「私達が今いる場所は自分のいたいと望む場所である。」多くの場合が自分で認識している以上に自分の事をコントロールしているようです。
　　　　　　　　　　これが私達が行き詰っている理由です。これが目標を達成することが出来ない理由です。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　この「変化に対する抵抗」を取り除くことこそ人生を上手くコントロールし成功という結果を得るのに大切な事です。

・２０１１年９月１３日（火）「日々の時間管理術」
　　　　　　　　　　人生の方向性を見つけ、変化に対する抵抗を取り除いたら次はそれを具体的に日々の行動に落とし込み実施する事です。
　　　　　　　　　　毎日の時間を効率よく使える事で私達は自分の人生をよりコントロールできるようになり、ストレスのを軽減につながります。
　　　　　　　　　　昨年もっと出来たら良かったのにと思う事を３つ挙げてください。それが上手く出来なかったあるいは達成出来ていなかった理由には４つの理由が有ります。
　　　　　　　　　　「日々の時間管理術の１５の重要事項」を使って時間管理をワークします。

　　　　　　　　・２０１１年１０月１１日（火）「先延ばしをやめる」
私達は今、「本来すぐやらなければいけない事」のうち幾つぐらいを先延ばししているでしょうか。
　　　　　　　　　物事を先延ばしする事によって不必要なストレスが本人とその人に関わる人の中に生じます。
　　　　　　　　　　なぜ、人は先延ばしをするのかその理由をみていきキネシオロジーのテクニックを使って先延ばしのパターンを変えていきます。

　　　　　　　　　・２０１１年１１月８日（火）：アンカリング
　　　　　　　　　アンカリングは生理機能を変化させてストレスを取り除くとてもシンプル効果的なテクニックです。このアンカリングとESR（感情ストレスリリース）を
　　　　　　　　　　合わせて使う方法もシンプルで強力です。今回はアンリングの色々な使い方を学びます。

　　　　　　　　・２０１１年１２月１３日（火）：ストレス社会をどう生き抜くか
　　　　　　　　　約5人に1人がストレスに耐性があります。それ以外の人は比較的に低いので病気になります。病気になる人とならない人ではどのような違いがあるので
　　　　　　　　　　しょうか。
　　　　　　　　　　大きなハンデが有りながら生命を脅かすような病気から回復した人の性質、ストレス耐性のある人たちに共通している3つの点から私達も学んでいきます。

　　　　　　　　★過去のシリーズ「人生を戦略的に生きるシリーズ」

・（火）：人生を戦略的に生きる：①自分にブレーキをかけている信念を取り払う
　　　　　　　　　もし何か問題を抱えているなら、この世の中で誰も変わって闘ってはくれない。自分の生き方が正しいかどうかでなく、それで上手くいっているのかが重要
　　　　　　　　　　です。もし上手くいっていないなら現状を変える必要がるという事です。心の奥では問題だと分かっていても避けている事、そして自分の行動にブレーキを
　　　　　　　　　　かけている考えや信念を取り払いましょう。

　　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：②自分および他人が何故そんな態度をとるのか理解する
人生を戦略的に生きる為に知っておいた方がいい「他人と自分を理解する為の8つにリスト」「万人に共通する１０の特徴」を理解し具体的に上手くいって
　　　　　　　　　　　いない相手をイメージしながらその人と上手くやっていく戦略を立てます。そしてそのストレスを開放していきます。

　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：③行動を選んだ時結果も選んでいる
　　　　　　　　　　たとえ過去ににどんな事が有ってもそれを他人にせいにしていては人生は変わらない。自分は犠牲者だと思ったら現実は変わらない。違う結果を出す為に
　　　　　　　　　　　どんな考えや態度、選択をすればいいのでしょうか。無意識に行っているマイナス思考のプログラムを変えていきます。

　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：④人は上手くいくことをする
自分自身のやめたくてもやめられない行動や、他人の奇妙に見えるような行動にも「明確な理屈」があります。これを知る事によってこれからの自分自身の　　
　　　　　　　　　　　行動、そして他人の行動もコントロールできるようになります。

　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑤嫌なことも認める、認めていない事は変えられない
もし自滅的な行動をとっているのを認めようとしなければ、そうした行動は今後も続くばかりか勢いを増し、一層根付き変えることがますます難しくなるでしょ
　　　　　　　　　　　う。しかし問題の存在を否定する事も、辛い問題を避けられるというメリットもああります。
　　　　　　　　　　　「人生を戦略的に生きて成功したい」という事で大切なのは自分の行動が正しいかどうかという事ではなく「上手くいっているかどうか」という事です。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑥今しないのならいつするのか？行動を選んだ時結果も選んでいる
　　　　　　　　　　他人はあなたの意思や考え知識には興味がありません。興味が有り評価を下すのはあなたの行動です。意図するところが良くても行動が伴わなければ
　　　　　　　　　　　何にもなりません。今からでも遅くは有りません。今からとるべき行動を書きだし、それを実行できるようキネシオロジーのテクニックを使ってストレスを開放
　　　　　　　　　　　しましょう。

　　　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑦過去の出来事を言い訳にしない
                   人生に何が起きようとその出来事をどう解釈するかは自分次第です。そうしてできた、そして毎日付いて回っている「否定的観念や信念」を見つけチェックし
　　　　　　　　　　それをキネシロジーのテクニックを使って書き変えていきます。

　　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑧今すぐ人生計画を立てる
                       私達が持っている「基本的な価値観」や「人生の決断」はこれからの人生計画を立てるベースになります。それをもう一度確認し、「今抱えている問題を
                       どのように処理するか、どの程度の努力をするのか」を見つけていきます。
                       安全地帯に逃げ込む事をせずに、流れに身を任せる事をやめ自分自身の流れを作る。キネシオロジーのテクニックを使い自分の人生を自ら管理する
　　　　　　　　　　方法を見つけていきます。

　　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑨見返りを断つ
もしあなたが対人関係で悩んでいるなら、相手の行動を納得できないなら、相手がそのような行動を繰り返すなら、それはあなたがその行動をどう解釈して
　　　　　　　　　　どういった反応をするかで決まる。それはあなたが相手にどんな見返りがあるかを教えているからです。
　　　　　　　　　　あなたが相手にここまでは許せるという許容範囲を教えているからです。「人生の責任は自分にある。」
　　　　　　　　　　もう一度今上手くいっていない人間関係に焦点を当て、自分の与えている見返りを認めキネシオロジーのテクニックを使ってその関係を改善していきましょう。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑩憎しみはあなたを変える
憎しみや怒りや憤りは非常に自滅的で信じられない程の代償を払う事になる。これらの感情はあなたの心や身体を変えてしまいます。
　　　　　　　　　　身体に不調をきたしたり、ひねくれた疑い深い人間になり自分の周りに壁を作ってしまいます。
　　　　　　　　　　その為にもその相手から受けたネガティブな感情に終止符を打たなければなりません。
　　　　　　　　　　人生の責任は自分にある。どう感じるか選ぶのはあなた自身です。それは相手を許す事です。キネシオロジーのテクニックを使って自分の人生の為に相手を　
　　　　　　　　　　許しましょう。　

　　　　　　　　　・（火）：人生を戦略的に生きる：⑪あなたのゴールラインはどこか
手に入れたいものを得るのに一番大切な事は「注文する」ことです。つまり立ちあがって自分の望むものが何かを宣言する事です。
　　　　　　　　　　それでも多くの人が自分の望んでいない事はよく分かるが求めているものが何か正確に分からないでいます。
　　　　　　　　　　そこで今回は「自分の本当に求めている事を知り、要求する」事を行ないます。

・（火）：人生を戦略的に生きる：⑫あなただけの人生戦略を立てる
　　　　　　　　　　自分の人生に責任を持って「戦略を立てる」にはまず現状を正確に把握する事。そして自分の望みを完全に理解する事です。
　　　　　　　　　　　そして今現在最も緊急性の高い問題に焦点を当てて「自分と向き合い、正直になりありのままの自分を知る事です」
　　　　　　　　　　　自分の望みに逆転現象はないか「キネシオロジー」を使って確認し調整していきます。

・（火）：人生を戦略的に生きる：⑬自分の人生のテーマを知る
　　　　　　　　　　現実と理想の差はどのくらいか、否定的な信念はないか、自己評価が低くないか、特徴的な感情は何か、エネルギーを消耗させているものは無いか・・・
　　　　　　　　　　　確認し、自分の人生のストーリーを作ります。そして人生のテーマを確認します。

・（火）：人生を戦略的に生きる：⑭目標設定の７つのステップ
　　　　　　　　　　夢を達成可能な目標にする為に７つのステップを踏みながら、明確な目標を作っていきます。

　　　　　　　　 ・（火）：人生を戦略的に生きる：⑮人生の勝者から学ぶ
　　　　　　　　　　目標を達成させるのに必要なのは勝者から学ぶ事です。勝者には共通して持っている１０の要素を知り、人生の勝者となれた理由を知り、自分の戦略に
　　　　　　　　　　　プラスしていきます。

                  ＊「人生を戦略的に生きる」シリーズは「史上最強の人生戦略マニュアル」フィリップ・マグロー＝著　勝間和代＝訳　を参考にさせて頂いています。そしｔ
　　　　　　　　　　是非お読みになる事をお薦め致します。
　　　　　     　＊テーマは変わる事も有りますのでHPでご確認頂くかお問合わせください。

                 ★参加費：２０００円

                 ★参加方法：前日までにご参加希望の方はご連絡ｌください。
　                  TEL０４－７１６７－７３１８　kinesi@jcom.home.ne.jp
　                 人数が少ない場合は中止、延期になる事もあります。

                  このストレス社会を「ストレス解放テクニック」を使ってポジティブにいきましょう！！

　　　　●場所：柏市柏3-1-9（カラオケ憩い2F）キネシオロジースタイル　TEL０４－７１６７－７３１８

＊千葉銀行の交差点から約100ｍ先の左側です。おそば屋さん、カラオケなどいろいろな看板が出ているビルです。