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自宅と助産院等で料理教室を開催しています。

マクロビオティックをベースに、肉・魚・乳製品・
砂糖を使わない気軽に・安く・おいしい・ヘルシーな

グレベジ(穀物菜食）料理を教えています。

子連れのママが多いですが、どんな方でも参加ＯＫ。

子供のアレルギー、パパや自分のメタボが気になる方、
病気にならないための予防知識、季節のカラダや
自分のカラダとココロを知るための勉強をしながら、
楽しくお料理しませんか？

　　　家庭のためのヘルス＆フードコーディネーター
　　　　　　　　　　　　　M's Kitchen　主宰 Masa

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オーラ診断始めました。
 

〜今月の一皿〜

・ごぼうスティックゴマ風味
・菜の花のウオーターソテー
・玄米がゆのお焼き
・ねぎとエリンギのマリネ
・ひじき　　　玄米

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