フィットネスリハこかげとは？ |
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| 【当デイサービスは、介護予防を目的とし、午前・午後に分かれた1回3時間の短時間デイサービスです。理学療法士が在中しており、運動プログラムを提供しております。
プログラムに関しては、リンパマッサージと呼吸法を取り入れたかめヨガ、バランスの向上とともに、効率良く筋肉を鍛えることが出来るボール・バンドエクササイズ、
自宅でも簡単でなおかつ継続しやすいセルフエクササイズの3つのエクササイズプログラムをご提供しております。】 |
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●理学療法士とは？ |
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| 起き上がり、立ち上がり、歩行などの基本的な動作の回復を図る、リハビリの先生です。こかげのプログラムはこの理学療法士が考え、指導しております。毎日おりますのでお気軽に相談もできますよ。 |
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●なぜ腹式呼吸は体に良いの？ |
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| 横隔膜の運動により下半身の血行が促進され体温が上昇します。そして血圧が低下し肺にはより多くの酸素が出入りしますので脈が安定し、心身をリラックスさせる効果もあります。こかげの運動には、この腹式呼吸を取り入れております。 |
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